Joogatunnid Tartus

Mu parim soovitus oleks esialgu lihtsalt käia erinevates joogatundides ja vaadata, mis meeldib. Kui soovid venituspõhist kergemat joogat, siis võib yin jooga sulle hästi sobida, kui pigem füüsiliselt liikuvamat joogat, siis alustaksin yogafuncist või vinyasa joogast. Kui sulle üks joogatund ei meeldi, siis proovi kindlasti mõnda muud stiili veel, joogastiile on nii palju erinevaid. Kui soovid joogaga tutvust teha kodust lahkumata, siis olen loonud selle jaoks Patreoni joogakooli, kus on erinevad joogatunnid, meditatsioonid, joogafilosoofia lühiloengud jms.

Ei pea. Samamoodi nagu kooli minnes ei oota keegi, et juba oskaksid kõike seda, mida seal õpetatakse, ei oota ka joogatunnis keegi, et sa tuleksid kohale suurepäraselt painduva ja tugevana. Painduvus pole üldse jooga tegemise eelduseks, pigem see on lihtsalt tagajärg mis regulaarse joogatamisega paratamatult kaasneb.

Kui lähed joogatundi, siis enamasti on joogamatid, joogablokid või muud vajalikud vahendid ikka joogastuudiotes olemas. Veepudelist võib abi olla kui tahad enne või pärast tundi vedelikku tarbida, joogatunni keskel tavaliselt selleks eraldi aega ei ole, aga kõige olulisem on kuulata enda keha ja kui tunned, et vajad joogipausi, siis võid seda alati teha. Selga võiks panna midagi mugavat, milles on hea liikuda. Selleks sobivad näiteks retuusid või ka laiemad dressipüksid. Joogatunnis võid osaleda sokkides või paljajalu.

Kõige olulisem on tunni alguses õpetajale öelda, et sul on mõni vigastus või oled rase, kuna siis oskab õpetaja sellega arvestada ja saab pakkuda sulle alternatiive asendite osas, mida hetkel teha ei saa. 

Kindlasti mitte. Kuigi joogatundides on tavapäraselt rohkem naisi, sest naised armastavad aeglasemat ja pehmemat treeningut, siis on tundidesse oodatud ka kõik mehed. Joogas treenime või lõõgastame lihaseid, mis võib väga palju toetada ka tavapäraseid treeninguid ja mõjuda positiivselt taastumisele. Tihti üllatutakse, kui mõnusa füüsilise koormuse võib joogatunnist saada.